Muchos de nosotros gastamos mucho tiempo estudiando o aprendiendo nuevas cosas, y siempre está la duda de si podríamos hacer las cosas de una manera mucho más efectiva, si podríamos aprender mucho más rápido de lo que aprendemos actualmente.
Lógicamente todo requiere esfuerzo pero podemos seguir unos cuantos pasos o consejos para poder llegar a optimizar la forma en la que aprendemos y acelerar este proceso. Aquí van unos cuantos consejos:
1. Capacidad de concentración.
La capacidad de concentración de una persona dura generalmente alrededor de unos 18-20 minutos. Así que mientras estamos leyendo algún material de un curso sería recomendable tomar un pequeño descanso de unos 4 minutos cada 18 o 20 minutos para poder comprender mejor lo que estamos estudiando.
2. Visualización.
Realiza conexiones visuales cuando estés aprendiendo algo.
Por ejemplo, si estamos tratando de recordar que la flota de barcos Inglesa venció a la Francesa en 1805. Podemos visualizar un reloj a las 6:05 p.m. (que serian las 18:05) en un reloj de 24 horas. Con el reloj podemos imaginar una bandera británica sobre los barcos franceses que se ahogan. Interesante ¿no?, así seria mucho más fácil de recordar.
Podemos visualizar los puntos claves que debemos recordar por medio de diferentes imágenes y colores.
3. Usar música.
Mientras estudias podrías escuchar música clásica la cual está hecha a 60 pulsaciones por minuto. Esto ayuda a acelerar la fase de concentración mientras estamos aprendiendo algo.
4. Hábitos saludables.
Deberíamos de tratar de comer comida saludable, menos comida chatarra y mantenernos en forma haciendo un poco de ejercicio físico como caminar o trotar. Una mente saludable reside en un cuerpo saludable.
5. Define un espacio para aprender.
Lo ideal es un espacio libre de distracciones pero tampoco demasiado monótono y aburrido. Un sitio como un parque o una biblioteca sería ideal. Evita estar cerca de objetos que te distraigan como un televisor o tu celular, y a pesar de que en Internet podemos encontrar cosas muy interesantes úsalo con mucho cuidado ya que es una gran fuente de distracción.
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